おはようございます🌞
ヨガニードラとは？
名古屋市北区の黒川駅すぐ♪少人数制のヨガ教室マサヨガseedのmasayoです。
日曜日にヨガニードラのイベントレッスンを開催させていただきました
ご参加くださったみなさん、ありがとうございました
ヨガニードラとは？究極のリラックスヨガと言われるヨガレッスン。
軽いストレッチやヨガを行なってからシャバーサナ(屍のポーズ)で仰向けになってリラックスしながら先生の言葉に耳を傾けます。
10分のニードラで1時間の睡眠に匹敵すると言われています。
身体が硬い方や運動が苦手な方でも大丈夫です
マサヨガseedのヨガニードラは90分のレッスンのうち50分ほど軽いストレッチやヨガで身体を動かして残り40分弱でヨガニードラを行います
通常レッスンと同じく毛布とアイピローをお使いいただけますので寝てしまう方も。
今回もみなさんリラックスしていただけたようで良かったです
通常レッスンでもお出ししているsasamaryの漢方ハーブティーと、希望者にはキッチンスタジオ、ベジビーオさんのロースイーツのモンブランもお付けしました。
美味しいと言っていただき嬉しいです！
参加者のみなさんと記念写真
ありがとうございました
来月3月10日(日)も13:30〜開催予定です！
究極のリラックスヨガをぜひ一度体験してくださいね(*^_^*)
マサヨガseedのレッスン
名古屋市北区の地下鉄名城線黒川駅2番出口より徒歩3分！
多目的レンタルスタジオY's☆roomさんでのヨガレッスン。
午前クラス 毎週月、金、土曜日 10:30〜11:45
午後クラス 毎週火、金曜日 13:45〜15:00
夕方クラス 毎週木曜日 15:15〜16:30
夜クラス 毎週月、水、木曜日 19:15〜20:30
朝クラス 毎月第2、第4日曜日と日曜朝クラスのない前日の土曜日 7:30〜8:45
お子様連れokクラス毎月第1、第3火曜日10:30〜11:45
体験レッスン 500円(ヨガマットレンタル付き)
1レッスン 1000円
月会員様 (月4回) 3500円
曜日、時間は固定とさせていただきますが、振替は可能です。
ヨガマットレンタル 1回100円
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