足が攣った～～～！

夜中に手と足が攣ったのです

もの凄く痛くて目が覚めました

焦りましたーー；；；

洒落になりません

最近、忙しいのを言い訳にして

体操も散歩も、さぼっていましたし・・

PCとにらめっこばっかりだと

身体も疲れますよね。。。

散歩とゆる体操、呼吸法もしよう。。。

骨盤周りもしっかり緩めなければ！

＞＞骨盤矯正は自分で出来る、骨盤ダイエット