大腰筋は歩いて鍛える

今日、妻子が、スーパーまで買物に行くのに便乗し
駐車場まで一緒に行って、そこから歩いてきました

約７キロですが、１時間半くらいかかりました

でも、歩きはやっぱり気持ちいいですね！

帰ってから、冷えたコーラをぐびぐび飲むのが＾０＾

私、お酒飲まないので、コーラです

ちなみに、ナンバ歩きです・・慣れると好いですよ
それに、疲れにくいと想います。

大腰筋は歩いて鍛えるのが一番でしょう

毎日少しずつ、継続こそが大切ですね・・＾＾

大腰筋を鍛えよう～骨盤矯正は自分で出来る