竹内結子さん、ジャガー横田さんでも有名なダイエット
インスパイリングをご存知でしょうか？
ミカコさんという方が主催しているものです。
竹内結子さん、ジャガー横田さんでも有名
骨盤体操、産後ダイエットとしても、よい体操です。
これは、骨盤を始めとする骨格の歪みを解消し
深部筋を刺激して、バランスを再構築するもの。
テレビ、金スマでも、ミカコさんの指導のもと
中居くん、ベッキーさん、高木美保さんらが実践。
見た目には楽そうですが
初心者には中々にハード・ ・＾＾；
でも、これはよいですよ！
ミカコさんの主催する、インスパイリングのお話でした。