助産所でのごはん
自家製のお米、野菜にこだわった、
めちゃめちゃ美味しいお食事でした
＊お産後＊
お雑炊
漬物
＊入院1日目 朝＊
白米
あじの開き
漬物
キャベツのお浸し
しじみの味噌汁
梅干し
漬物
ひじきの煮物
＊おやつ＊
栗
栗の煮汁寒天
＊昼＊
焼きうどん
寒天サラダ
きんぴらごぼう
漬け物
りんご(面会にきたチビ子たちにもりんご出してくれました
)＊おやつ＊
いちじくのワイン煮
甘酒
漬け物
雷おこし
せんべい
＊夜＊
白米
鯛の尾頭付き
キャベツの塩昆布和え
茶碗蒸し
里芋の煮物
漬け物
ぶどう
おやつもごはんもヘルシーで
ほんと好み～
野菜中心のやさしい和食メニューなおかげもあってか、
今回は産後も便秘知らず！！！
13キロ増えた体重も産後10日目時点で残すところあと3キロ！！！
助産所での食生活、
おうちでも参考にしなきゃなーと思いました！！
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