助産所でのごはん
![ご飯](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif)
自家製のお米、野菜にこだわった、
めちゃめちゃ美味しいお食事でした
![おんぷ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
*お産後*
お雑炊
漬物
*入院1日目 朝*
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20111102/03/qpchann/38/89/j/o0640064011585312134.jpg?caw=800)
白米
あじの開き
漬物
キャベツのお浸し
しじみの味噌汁
梅干し
漬物
ひじきの煮物
*おやつ*
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20111102/03/qpchann/dc/72/j/o0640064011585312149.jpg?caw=800)
栗
栗の煮汁寒天
*昼*
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20111102/03/qpchann/6f/ae/j/o0640064011585312186.jpg?caw=800)
焼きうどん
寒天サラダ
きんぴらごぼう
漬け物
りんご(面会にきたチビ子たちにもりんご出してくれました
![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
*おやつ*
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20111102/03/qpchann/de/86/j/o0640064011585312214.jpg?caw=800)
いちじくのワイン煮
甘酒
漬け物
雷おこし
せんべい
*夜*
白米
鯛の尾頭付き
キャベツの塩昆布和え
茶碗蒸し
里芋の煮物
漬け物
ぶどう
おやつもごはんもヘルシーで
ほんと好み~
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/31/3141592/1638.gif)
野菜中心のやさしい和食メニューなおかげもあってか、
今回は産後も便秘知らず!!!
13キロ増えた体重も産後10日目時点で残すところあと3キロ!!!
助産所での食生活、
おうちでも参考にしなきゃなーと思いました!!
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