揺り戻し

断薬して数年、よく眠れる日はホント気持ちいい。。。朝起きたときに副交感神経の優位さを感じてうれしいとともにホットした気持ちになります。数日数週間続くこともあります。

一方、今でも揺り戻しが起こるとそれを認識できます。眠りが浅くなり、朝起きたときには脳が興奮しているというか、休んでないというか、疲れを感じます。体が疲れててもそれが数日ずっと続きます。

この揺り戻しの程度が、よくなっていくことへの一つの指標となってます。