断薬からおよそ1年7ヶ月が経過しました。
1 入眠スムース。4～5hr。ぶつ切り。体調良好頭スッキリ
2 入眠スムース。連続4hr。体調良好頭スッキリ。ピクツキほぼゼロ
3 不眠 微熱倦怠感で病欠 ピクツキほぼゼロ
4 入眠スムース。連続5hr。
5 入眠スムース。連続5hr。体調良好頭スッキリ
6 入眠スムース。5.5hr。体調良好頭スッキリ
7 入眠スムース。5.5hr。体調良好頭スッキリ
8 入眠スムース。5.5hr。体調良好頭スッキリ ピクツキほぼゼロ
9 入眠スムース。5hr。体調良好頭スッキリ ピクツキほぼゼロ
10 浅 よくわからない 体調良好頭スッキリ ピクツキほぼゼロ
11 入眠スムース。5～6hr。体調良好頭スッキリ
12 入眠スムース。4～5hr。体調良好頭スッキリ
13 浅 ぶつ切り よくわからない ゆり戻し
14 浅 ぶつ切り よくわからない ゆり戻し 肛門痛
15 浅 ぶつ切り よくわからない ゆり戻し 体調良好頭スッキリ ピクツイいつもより多い
16 入眠スムース。連続4hr+α。
17 入眠スムース。5～6hr。体調良好頭スッキリ 耳鳴りすごく楽
18 入眠やや困難 浅
19 入眠スムース。4.5hr。体調良好頭スッキリ
20 浅 ぶつ切り よくわからない ゆり戻し
21 入眠やや困難 浅 ゆり戻し ピクツキほぼゼロ
22 入眠スムース。4hr。頭痛 ピクツキほぼゼロ
23 入眠スムース。4.5hr。体調良好頭スッキリ ピクツキほぼゼロ
24 入眠スムース。4.5hr。体調良好頭スッキリ ピクツキほぼゼロ
25 入眠スムース。5～6hr。体調良好頭スッキリ ピクツキほぼゼロ
26 入眠スムース。4～5hr。体調良好頭スッキリ ピクツキほぼゼロ
27 入眠やや困難 浅
28 入眠スムース。5～6hr。体調良好頭スッキリ ピクツキほぼゼロ
29 入眠スムース。4～5hr。体調良好頭スッキリ ピクツキほぼゼロ
30 入眠スムース。5hr。体調良好頭スッキリ ピクツキほぼゼロ
31 入眠スムース。3r。
このブログをみていただいている皆様、新年あけおめことよろです。今年も辛抱強く離脱と戦ってまいりますのでよろしくお願いいたします。。
昨年の最後の月は、、、やっぱりゆり戻しがきてしまいました。以前のように、一旦ゆり戻しにあうと何日も連続して寝れない日が続くということはないのですが、あきらかに脳のフィーリングが違うのが感じ取れます。疲れを感じ取るセンサーが狂うのです。そして超浅の眠りとなります。ゆり戻しが来たことを、離脱症状のベテランになったせいか、客観的に見れるようになりました。なりたくないのですが・・・ よかった点は、ミオクローヌス、ピクツキがさらに一段と減少したこと。これは本当にあと一息で解消できる予感です。この点は、離脱症状はよくなってないようで実はちょっとずつ改善してるサインとも受け止められ、精神安定剤となります。本物の安定剤は飲んでませんが。。。
とにもかくにも不眠が直らないのであせってしまいますが、気持ちを新たに耐え忍びます。