腰が…

数日前から少しおかしいなとは思っていたけど

今日は

ヤバい

本当にヤバい

本格的にヤバい

嫌な予感がする

あの時と同じ予感がする

腰が痛い

ギックリしたくないよ〜

とにかく今は

湿布を貼って

コルセットを巻いて

屈むときに気を付ける！

それしかないな

今週のランニングはお休みか

とにかく今は安静にしておこう