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• 柿のホットスムージーこの秋、柿をたくさん買ってその上いただきものもあり、例年になく柿の...
• 新年初手作りスイーツは焼きリンゴ。芯のくり抜きがちょっと大変だけど、あとはそこにレーズン...
• 脳の健康を作る食とはーメンタル不調をセルフケアするためにできることー
• 人参とレンズ豆のカレー人参一本すりおろして入ってます。他にはにんにく、しょうが、ク...
• きのこ、うち豆、あおさのりのお味噌汁。うち豆は茹でた大豆を潰して乾燥させた食材。しっかり...
• 白菜ときのこ、松山あげのお味噌汁。白菜ってすごーくだしの出る素材。玉ねぎと双璧だと思いま...
• カカオシュトーレン、焼き上がりました。シュトーレンは毎年作ってるけど、今年はじめて作った...
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  プレミアムな大和芋の収穫体験に行ってきたよ
• 昆布、干し椎茸、大根のお味噌汁。昆布と干し椎茸はおだしをとったあとのものを刻んでます。...
• なめこ汁。この冬何回目かな？なめこのとろみがある豆味噌使ったこのお味噌汁はやはり、夏よ...
• 野菜のおでん、作りました。動物性のものを毛嫌いしているわけではないのですが、市販で売られ...
• 先日、お店で柿とりんごのあったかいソイスムージーをいただいた。おいしかったけど、もうちょ...
• 大根、わかめ、きのこのお味噌汁。大根、今日はいちょう切りにしてみました。わかめ、普段は...
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  豆腐は健康食品！だけど大豆に含まれるイソフラボンはとりすぎ注意な成分です
• 大和芋の梅風味お吸い物スライサーで千切りした大和芋を叩いた梅干し、梅酢で調味し青さのりを...
• なめこと大和芋、あおさのりのお味噌汁。　3枚目の写真の通り、使いかけの袋のまま冷凍してあ...
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  食事で脳の状態をリラックス？メンタルヘルスのために食事でできること
• 大和芋ときのこ、海苔のお味噌汁。今日群馬県まで芋堀体験に行ってきました！掘りたての大...
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  セミナー「美しく生きるために本当に知っておきたいこと」終了しました＆次回もあります
• ハッシュドビーフ、もといハッシュドビー麩。車麩を使ったトマトソースの煮込みを残しておいて...

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