あちこちで夏バテの声を聞きますが…あたし夏バテしたことないな！と思いました。寒がりなので暑さには強いというのもありますが、他の季節でも体調不良になることはまれになりました。かつては体力には全然自信なくて、学校も会社もよく休んでました。あの頃、毎日元気でランが趣味なんていう未来が待ってるなんてまったく想像できませんでした。ストレスにも弱かった〜。心身ともにかなり本気のヘタレでした。
いつからこうなったかなと思うのですが、やはり食べ方を変えたことが大きいなと感じてます。玄米、1日2食、肉食少なめ、色々ありますが、これらは議論が分かれるところで万人にオススメしようとは思いません。でも季節にあった食事をすることが心身の快調につながることは自信を持って言いたい^ ^
季節が変われば洋服を衣替えするように、食べ方も変えるのが自然なのです。かつてはそれが当たり前にできてました。それしかなかったというべきかな？冬でも温室栽培できゅうりが取れたり、夏でも南半球から冬物野菜を輸入できたり、冷凍野菜でいつでも決まった野菜を常に使える状況なんてなかったから。
文明が進んだせいで、意識しないと季節に沿った暮らしができなくなっちゃったんですね。
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現在は「夏バテの予防、対策」を中心にお話ししています。来週あたりから「晩夏の過ごし方」を配信しようと思ってます。食べ物の話が中心ですが、「生活習慣プチアドバイス」も書いていきたいと思ってます。
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写真はベランダで毎日すくすく育ってるゴーヤ。20日くらい前の赤ちゃんの頃の写真も載せます。そろそろ収穫どき？家庭菜園は取れる野菜を食べていれば自然に季節に沿った食生活ができる素敵な趣味😋
