春のお料理レッスン

大人の食育教室は年間受講のコースですが、単発で受講することもできます。4月のレッスン内容
「季節ごとの玄米菜食メニューレッスン　その１　春のお料理」の
レッスンメニューは
「トマトソース若竹煮」
「はと麦ミックスベジタブル」です。


レッスン日程：4/22（水）12：00～、4/23（木）19：00～、4/25（土）12：00～、
上記の料理以外に、玄米ご飯＆汁物、副菜3品程度がついたお食事をめしあがっていただきます。

「ヨクイニン」の名で漢方薬としても名高いはと麦の簡単な炊き方、美味しい食べ方などなどご紹介します。
若竹煮は旬のたけのことわかめの煮物のトマトソース煮。
ごく普通の醤油味の若竹煮ももちろんおいしいけれど、なぜトマト風味をメニューに選んだか？レッスンで明らかにします♪（東洋医学のベースになっている陰陽五行説に基づいています）トマトで煮込んだ竹の子、わかめの美味しさを是非多くの方に知っていただきたいです♪
ゆでるのがちょっとたいへんなたけのこの、びっくり簡単なゆで方もお伝えします♪

医者や薬に頼らずに、
身体だけでなく心も健康にできる食事を知りたい方
お待ちしています

ときめきハートを取り戻したい女性のための自炊教室
セルフケアキッチンQooki　


セルフケアキッチンQooki　は
ときめきハートを取り戻したい女性のための自炊教室
発酵食品、マクロビオティックなどの料理レッスン
オートクチュール料理レッスン
食事相談
などを行っているプライベートサロンです
4月～5月の発酵食品教室

今年こそ糠床デビュー～お漬物教室
内容：
・糠床の使い方・しょうゆやみそを使った簡単お漬物実習
・お漬物を使ったお食事付
★糠床のお持ち帰りがあるので、帰宅してからすぐに糠漬けライフを始めることができます★
◎受講料：  5,000円(お食事込)
4/18（土）12：00～、5/13（水）12：00～、5/14（木）19：00～、5/17（日）12：00～、5/23（土）12：00～


マクロビオティックと発酵食品でメンタル美人に
～オートクチュールレッスン
玄米菜食と発酵食品を中心としたメニューをマンツーマンでしっかりレッスンします。いわば健康になるための食事法の家庭教師。
基本コース3回と年間コース12回があります（基本コース3回受講後年間コースへ変更可能）


●季節にあった食事で未病を治す
～大人の食育教室

一度身につけてしまえば一生使って行ける知識と技術をレッスンしていきます。マクロビオティックや発酵食品に興味はあってもハードルを高く感じている方、独学でやってみたけど挫折した方、マクロビオティック学習のフォローアップなどにもどうぞ。



心と体はつながっている
～食生活カウンセリング&アドバイス
意識を変えることは難しいけど、食習慣を変えることで脳も体も少しずつ変わっていきます。食事記録に基づいたアドバイス、来談者中心療法を用いたカウンセリングで脳と体の健康を少しずつアップしていきましょう

＊場所はすべて恵比寿駅から徒歩10分～12分のところです。
＊お申込は
からお願いいたします。