こんにちは。
整体師でセカンドバースカウンセリングトレーニング中のKumikoです。
今日も風と青い空と雲が、心地よい日です。
電車に乗車中や待ち合わせ場所で待っている時、
スマホを見ている姿勢が長くなりますね。
新しい空気をしっかり取り入れる、や
天気、雲の様子を眺めるためにも
少し、空を見上げてみる
が、おすすめです。
人の多い場所では、ぶつかってしまうこともあるので
なかなか前方や足元から、空に目線を動かす機会はないものですが、
立ち止まって、目線を上にして、
いつもと違う景色を味わえることも、新しい経験となります。
いつもしている方は、
より些細な変化や様子に出会う機会も多いことでしょう。
ゆっくりと目線を意識して変えることにより、
こころにもからだにも、
循環する「感」をカンタンに味わえること。
ワタシも実践中です❤