ダイエット中～1

24➡️32℃☁️☀️

ムクゲ日の丸が綺麗です

昨日から本格的に

頑張ったダイエット！

昨日の朝は

ヨーグルト、味噌汁

昼は

冷し中華、半分残すと

言いましたが

結局は麺を全部残して

具だけ食べました

夜は

ヨーグルト、味噌汁、黒にんにく

これで１キロ減って

48.5キロになりました

🍚食べずに

おかずだけ食べる、とかやっても

体重は変化ナシ

思いきって

絶食するくらいな

気持ちがないと

痩せないことが分かりました