気温20℃^_^晴れ☀️
初夏の朝の通勤時間帯くらいの気候は
爽やかで1番好きだな〜😆
仕事が忙しく気忙しい時、
私のまぶたピクピクが始まります…😞
胃がキリキリする時もあります… 😞
夢の中でも、
会議してたり上司にムッとしてたり
失言を悔やんでたりして😂
悔やむまでを夢の中でしてるから
余計疲れるんですが😮💨夢をコントロール
する事ができません。
そんな毎日毎日ほど
ヨガ&ピラティスに依存する
自分がいます😄😆😂
週末スタジオに行けば、
自分の意思を捨て
インストラクターの指示に
100%意識を集中させて
強制的に全集中させられる〜
それが、良いんですよ〜
余計な事を考えない
今、目の前にある事だけを
丁寧にするだけ。
ボーっとしてると
無意識にイライラハラハラ
考えてしまう人間にとって
強制的に別の事で脳を働かせる事は
大切な時間なんですね。
家で朝と夜 オンラインヨガ🧘も
(短時間ですが)するようになりました~
普通に寝るよりも
寝る前にヨガをした方が
スーッと眠れる気がします⭐️
朝ヨガを10分していくと
爽やかなやる気がおきる気がします☀️
気がする😀が大事^_^
もう少し、続けてみて
自分を観察してみます〜
というのが、スタジオの
シャワーブースの壁に貼られているんですが。
アヒンサーというのがあるそうな^_^
アヒンサーとは非暴力。
マハトマ•ガンディーの
サティヤ運動というのも
ヒンズー教の教えに繋がっていそうです。
あらためて読んでみると、面白そう。
全ての暴力的な事を避ける。
他者に対してはもちろん
自分自身に対しても
暴力的であってはいけない。
疲れているのに休養を取らない事
暴飲暴食などなど
自分の身体を大切に扱わない事も
含まれるそうです。
自分の言動が微妙〜に
キツくなっている時…
後輩さん、上司、同僚
実母、オットちゃん
そして息子に対して
そんな時の自分は、疲れて
余裕がない時なのだ、と
冷静に冷静に冷静に自覚し、俯瞰する。
俯瞰の目を持つ^_^
自分がキツくて辛いから
人にもキツくあたるのだろう
ハイ、これからも
アヒンサーで行きますよ〜
6月になっても、まだまだみずみずしい
クリローことクリスマスローズ^_^
癒されるなぁ
6月といえば！！
ル ビアンのレモン🍋フェア🎵
私はこのレモンパンと
レモンの乗ったソーセージパンが
ほんっと、好きです〜😘💕❤
朝ごはんに後何回
食べれるかなぁ〜^_^
皆様も、素敵な6月を
お過ごし下さいませ〜
^_^