やはり睡眠が乱れてる・・・
入眠迄１時間はざらだし、
（なんなら夜中３時過ぎても寝れない
）
夜中の覚醒も2～3回・・・
今だ胸部から上に発汗有りで、額からも
（やはり未だ暑くて覚醒が多い・・・）
羽毛布団変えた影響が大きいのかと思っていたけれど、
日中の仮眠時に発汗しないので、やはり自律神経の影響かな
プラセンタ
、最近は1/10日位。
で、打った後の睡眠スコアは良い
何日も激しく乱れると日中もたないんだけど、
1回/数日、まぁまぁ寝れるのが助かる。
～今月の目標～
プラセンタ1/10日で乗り切りたい
（少しづつ間隔空けていきたいぞ～）
体調崩したら元も子もないから、ゆるい目標でいってみよう
