こんにちは。
私事で、もう30代後半なのですが、色々、体にガタがきております！
近頃は足の甲が痛い！
痛風か！とも思ったが、病院にいってないので、まだ分かりません！
そんなこんなで、体のケアが大事だなと思っているわけですが、仕事も今日の疲れを明日に残さないようにしないと、闘えないという事実！
ここ1週間は、疲れを残さないためにどういう時間の使い方がいいのか、考えていました。
人生を変えるためには、行動を変える。行動を変えるためには、意識を変える。
その為の第一歩目は、
1日の行動を把握する。
・起床
・通勤
・仕事
・昼飯
・休憩
・仕事
・退勤
・帰宅
・就寝
大きく分けて、こんな感じですが、この起床→通勤までも、髪の毛をセットしたり、プランクで軽くトレーニングしたり、通勤もチャリで駅まで移動して、2両目に乗るなどルーティンがあります。
インプットをやり始め、定着させるためにアウトプットを行うための文章を考える時間が増えていて、今、一日で大事なのは、
・疲れを残さない。
・インプットとアウトプットの時間の確保
この2点。
ここから、生活の大カテゴリーを変えるのか、中カテゴリーの変更でいけるのか見直してみて、目的地にいくために修正していく。
解決型になるのか、趣味型になるのかまだ確定してませんが、事業計画書を書き、ファンを創り、実際にサービスを提供し、発展させていく。
