新しい自分へと生まれ変わる日…
じゃんぐるママのインスタLIVEもよかったな。
自分の命を何に使うか。
意識が現実を作っているのだから、
ぼんやり生きてるよりも、目覚めて生きていこうと。
とってもシンプルなんだけどね。
人ってぼんやり生きれる環境にあると、眠ってしまうものでね…
っという事で、ワタシもまた自分との対話を深めています…
限りのある時間の中で、何処に投資し誰と組んでいくのか。
とっても大切な事だと感じます。
腸内環境が整ってから。
毎朝、きちんとヨガ・瞑想タイムを確保できています。
内側が乱れていると、人間ってさぼるんですよね。
いろいろ言い訳して。
でも、内側が整っていると、自分のメンテナンスをきちんとしたくなるものなのです。
でね。
今日はワタシが毎日続けている、アシュタンガヨガのプライマリーシリーズというシークエンスをいつものようにしていたら…
苦手だった
●チャトランガ・ダンダーサナ（四肢のポーズ）
からの
●ウールドヴァ・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ（ ダウンドッグ：上向きの犬のポーズ）
が、フローするようになりました。
筋肉がついて、意識が整い、体重もバランスし、日々のpracticeからのギフトかと思います。
もうね。
めちゃくちゃ地味なんですよ。
自分を確認する事って。
でも、やらないと見失います。
だから、自分を常に確認する為にpracticeに励むのです。
ヨガってほんとうに素晴らしい叡智だと思います。
取り留めもないけど、身体が整えていくと気付きがたくさんあるなというシェアまで。
腸活ってめちゃくちゃいいです
本来の自分を取り戻すには…
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