心と身体のバランスコーチichikoです。昨日のモーニングセミナーのタイトルは
「その場ですぐに出来る気功と武術を取り入れた効果抜群のフィットネス」
気功はよくわからない
難しそうと思われているかもしれませんが
初めての方にも
体感して頂けますよ
自分1人でやるには
ちょっと練習が必要です
動作と呼吸とイメージ
この3つはを合わせるのが
ちょっと難しい
教室でやると上手くいく
動作も簡単で
呼吸とイメージを
合わせるのですが
言われるがままに
やれます
すぐにその場で出来るんです
カンフーフィットネスのときにやる
武術式呼吸法も
やってみると
身体が温かくなりますよ
一度体験してみてください
名古屋名物ういろう