みなさんこんにちは
82Kgだったおじさんが
ひっそりとやっている
ダイエットブログはこちらです
私のやっている漢方ダイエットの方法
今朝の体重は-500g減の76.0Kg でした
ダイエットを始めてからのグラフはこちら
食事を2食にしてから、
体重の落ち幅が前と比べると停滞していますね
でも、一日一食にすると運動ができなくなってしまうので、
これでOKです
現在は一日二食食べる代わりに軽い運動を取り入れています
二食食べるといっても ほとんどスープです
お酒はNG お菓子もNG ご飯もパンも食べていません
消化に負担があまりかからないスープを中心に食べて、
お肉と野菜を摘む食事にしています
最初は物足りない感じがしましたが、
慣れてしまえば全然お腹は空かなくなりました
何よりしっかり食べていても、段々と体がしまってくるのが嬉しいです
本日もまた、ベルトの穴が一つ細くなっていました
実際に体重が減ることよりも
体型がスリムになると嬉しいですよね
健康のためにも
目標のベスト体重72Kgまで
もう少し頑張りたいと思います
当店では体の代謝をあげて脂肪を燃焼させる
漢方ダイエットをお勧めしています。
私もやっている漢方ダイエットです。
ご興味のある方はぜひご連絡お待ちしております
