こんにちは。
お天気が良い週末ですね〜☀️
ストーブを出しました。暖かいオレンジ色の火にほーっと癒されます。
12月のqfdaysは以下のスケジュールでお届けします。
◉火曜日
3、10、24日
10:45〜12:15 90min.
《Five Elements Yoga®︎ Beginner》自然の摂理とセラピューティックなアライメントテクニック、伝統的なヨガの智慧を融合させたヨガ。運動量が多めのクラスです。汗をたっぷりかいてしっかり動き、深くリラックスしたい方に。
◉金曜日
6、13、20日
10:45〜12:15 90min.
《子宮インナービューティヨガアドヴァンス》女性らしいしなやかな筋力や柔軟性、バランスのとれた姿勢を育むことで骨盤周りの血流をアップ。大切な子宮を、より良い環境で優しく守る意識を高めます。
◉水曜日
4、11、18日
10:45〜11:45 60min.
《ハタフロービギナー》ヨガが初めての方にも無理なく参加頂けるクラス。呼吸を深く意識しながらポーズを繋げて行く心地よさを味わいます。60分でサクッと終わるので少し身体を動かしてから次の予定に向かいたいと言う方にも👌
◉木曜日
12、26日
10:45〜11:45 60min.
《ハタアライメント60》深い呼吸を意識しながら効果的に筋力を養います。達成感や充実感を得られる絶妙な運動量で、心と身体をより安定した状態へと導き、活力に満ちた1日へと繋げるクラス。少人数で行いますので初めての方でもしっかりサポートいたします。
◉月曜日
16、23日
10:00〜15:00
60min., 90min. or 120min.
《プライベートセッション》各種ヨガやフットセラピー、ハーバルボールセラピー、子宮インナービューティーセラピーなどを組み合わせて、あなただけの癒しの時間をお作りします。ヨガだけ、セラピーだけのご提供も可能です。アーサナや瞑想、ヨガ哲学などご自身のヨガをもっと深めたい方、更年期症状や女性特有の症状にお悩みの方、妊活や子育てでちょっぴりお疲れのプレママ、ママさんたちへ。
★全クラス共、スタジオオープンはクラス開始の10分前からです。
★ 12/27〜1/5までお休みを頂きます。2020年は1/6（月）よりスタートです。
年末の慌ただしい中ですがどうぞ体調など崩されませんように。疲れちゃったら是非是非リフレッシュしに来てくださいね。「子宮インナービューティセラピー」の体験モニターも受付開始していまーす。詳細は改めてお知らせいたしますが、興味のある方はぜひお問い合わせください（無料モニターは終了してしまいました)。
長くなりましたが、最後までお読み頂きありがとうございました。
12月も皆さまのお越しを心よりお待ち申し上げております。
*qfdays
Private Yoga, Training & Therapies
