【ゆるベジレシピより】
切り干し大根のかき揚げ(ゆるベジ料理教室本より)
乾物炊き込みごはん(ゆるベジ料理教室本より)
しめじと水菜の豆乳みそ汁
小松菜酢の物
【ゆるベジレシピより】
かぼちゃのオープンコロッケ(ゆるベジ10分レシピ本より)
ごまわかめと蒸したキャベツ和え(ゆるベジ料理教室本より)
いろいろきのこのかきたま汁
しば漬けごはん
ぶりの照り焼き
おからの炊いたん
五目ひじき煮
もやしのみそ汁
玄米ごはん
塩さば
筑前煮
もやしのみそ汁
玄米ごはん
【ゆるベジレシピより】
きんぴら豆腐のおかずサラダそば(ゆるベジ10分レシピ本より)