ヨガを始めて2年3ヶ月。
ありがたいことに飽きるどころか更に楽しくなってきている
筋トレを始めて気づいたんだけど、引っ張る力と押す力が適切に入るとヨガのポーズの形にかなり良い影響がある。
今までインストラクターさんに言われても正直良く分からなかったことが腑に落ちたり、いつもされていたアジャストがされなくなったり（笑）
きっかけはヘルニアから始めた筋トレだけど
最近は基本に立ち返ってビギナークラスに出るようにして、一つ一つ丁寧に取り組むようにしてるんだけど、頭使いながら取り組むと運動強度が全然変わるのね。
最近そんな感じで更にヨガの奥深さを感じている。
私はあんまり自分の肉体が見た目的には好きじゃないんだけど、鍛えると出来ることは増えていくので機能的な側面を高めていけたら良いんだろうなと思うなどしている。
ヨガ楽しいな〜。
もう少し出来ることが増えてきたら本格的に習いに行きたいな…。
今年は一気に咲いてるな〜
諸般の事情により職場の食堂を使用しないことに決めたんですが、当直業務があるので夜ご飯をどうしようかここ数日悩んでいたんですよね。
職場の目の前にセブンがあるんだけど、冷凍食品コーナーでふと冷凍オクラ氏と目があってしまい…
買ってみたんだけど、想像以上に便利なことに気がついてしまった
スープに入れてもよし、おかずに足してもよし。
そして一袋100円ちょっと。
火も使えない、包丁もない環境で、使えるのは電子レンジとポットのみ。
手軽に野菜が食べられる。
冷凍ブロッコリーもあったので、明日買ってみようかと思っている。
オクラ最強説。
大満足。
◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢
— PENICILLIN official (@PENICILLIN_info) 2026年3月11日
PENICLLIN
ニュービジュアル 解禁‼️
◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢
🔈Information
NEW ITEM❤️🔥
PENICILLIN
「Lady god」
受注受付開始!!
〆切：3月19日(木) 23:59までhttps://t.co/pyKOEvPjgO
「Lady god」
■商品ラインナップ
―――――――――――――――――――――――
「Lady… pic.twitter.com/1J5xu1JDrI
関東サーキットで新曲聴けるの楽しみね！
ダイナーでもお話し聞けそうなので週末を楽しみにあと一日頑張らねば…
腰治らないので先日整形外科で診てもらってきたんだけど、ヘルニアですねと言われた
痛み止めと痺れ止めを処方されて服用して気づいたんだけど、これ常に痛い首にもめっちゃ効いてる。
未だかつてないくらいに首肩が快適なんだけど、これは………。今度先生に聞いてみよ。
最近四十路の川が見えてきたので、ぐっと老いが進行した感が強くて。
鏡見て老けたなって思う。
まだまだ気持ちは若いんだけど、どうも体が言うこと聞いてくれないのよね
辛い。
だがしかし若々しくいたいなと思うので、自分でできる範囲から筋トレを始めてみた。
腰痛緩和のためにも、ちょっと頑張らないといけないのかもしれない…。調べるとヘルニアは体幹の筋肉鍛えろって出てくる。
私は骨格ががっしりしてるだけで筋肉量はめちゃくちゃ少ないので、腰に負担かかってるんだろう。
ライブ2時間立ちっぱなしが腰に負担がかかって耐えられない人なので、筋トレするぞ
筋トレして生き物として少しでも強くなるんだ……。
