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脳内浄化ができる、もう一つの方法は
「イメージトレーニング」です。
これってスポーツ選手等がよく、利用して
います。
例えば、陸上選手なら、早く走れる自分、
美しいフォームで走っている自分をイメー
ジするんです。
これと、同じでなりたい自分自身をイメー
ジしてみましょう。
極端にいえば、ドロドロの脳をイメージ
します。
取り出して綺麗にしてあげます。
綺麗になったら香りもイメージしてくだ
さい。
すっかり、綺麗になっていい香りのする
脳を自分の頭に戻します。
それから、自分がやりたいことをやって
いる姿をなるべくリアルに妄想します。
これだけでも、大分気分転換になるんで
すよ。
簡単だけど、意外と面倒でやらなかった
りします。
すっきりしたい、自分を変えたいと少し
でも感じることがあったらぜひ、トライ
して、すっきり脳で新年を迎えましょう。
今年も1年、拙いブログにご訪問頂き
本当にありがとうございました。
新年は4日から投稿したいと思います。
良いお年をお迎えくださいませ・・・
奈良 桂子
◆最後までお読みいただき
ありがとうございました◆