スマホ
テレビ
ゲーム
遊び
長電話
…
楽しくて
つい
長時間費やしちゃう
時間を決めて
『ここまで』
と
決めたら
スパッと
止める‼︎
切り替えが大事
切り替えが苦手な人は
タイマーセットがおすすめ
楽しむ時間から
家事や勉強など
やらなければいけないことに
切り替え
行動する
ダラダラやるよりはるかに生産的
こっちの方が楽
で、
空き時間も増える
それから
最近、まわりを見ていて
気になったこと
義理の付き合い
断れない
本来やりたくないこと
これも
大切な時間を無駄にしてしまう
思い切ってやめましょう
すると
生活がシンプルになるし
スムーズに生活することができます
家族の時間も増えて
自分の時間も増える
我慢したり無理することはやめよう
時間は大切に
