俗に言う『気象病』ですね
雨の日や台風が近づいている時、季節の変わり目なんかは
頭痛・古傷の痛み・めまい・気分の落ち込みや情緒不安定などの症状が現れます。
ちょっと前までは「メンタルでしょ」「思い込み」とか言われてあまり理解はなかったと思います。
だけど、精神科に限らず
やっぱり調子崩す患者さん多いってば。
おそらく
気圧や温度の変化によって、自律神経が乱れて様々な症状を引き起こしているようです。
困ったものネ
気象病の対処法
1.耳を温める&マッサージ
温タオルで温める、つまんで回す・引っ張る、包み込む
2.規則正しい生活
3.よく寝る
4.適度な運動
5.バランスのとれた食事
6.ストレスを溜めない
なんだかメンタルケアと似てるネ
2〜6の対処法は、すべての心身の健康に共通することヨ
細かい内容はその症状に合わせるけど、コレが基本。
梅雨が明けましたが、冷房と外気温の差で身体はお疲れです。
優しくしてあげましょう
