デトックス‼︎ | Linolea.cafeブログ
こんばんは。
yotubaです。
デトックスといえば
ダイエットや美容
![おとめ座](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/217.gif)
ですが…
心にもデトックスが必要です。
考え方は簡単。
カラダのデトックスと同じです。
不要なモノ
(考え・思考)
を
排出する
友人に話したり、
紙に書き出して破り捨てたり
魂込めてシャウトするも良し。
方法はあなたの好きなやり方でOK![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
ちなみに、
泣くことは
すごく簡単で効果のある心のデトックスです。
涙を流すことで
ストレスホルモンを減少させたり
幸せホルモン
といわれる
脳内物質(セロトニン)が増え
リラックス効果があります。
自律神経を整え
ホルモンバランスも整うため、
美容にも効果あり。
手軽で即効性アリです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
この連休は
泣ける映画や本で涙を流すなど
心のデトックスをして
連休明けを
清々しく迎えませんか?
![](https://ln.ameba.jp/v2/ra/zBymKrvv?qat=view&qv=1-66-0&qpi=article_blog-entry&qr=&entry_id=%2212616557291%22&blogger_ameba_id=%22q3kow%22)
![](//sy.ameblo.jp/sync/?org=sy.ameblo.jp&initial=1)