👤冷静で少しばかりのことにはビクともしない「鋼のメンタル」の持ち主(と勘違いされている)私も、普通に腹を立てたり、クヨクヨ思い悩んだりすることはある。結構あるw
「あの時の苦労に比べたら、こんなことは何でもない！」
そんな言葉も「あの時」から時間が経てば、元に戻るのもまた人間の弱さである。
☝️気を病んで薬を飲むより、散歩やジョギングで汗をかく方がよほど効果がある！と聞いて、もう20年以上そうしているが、その効果の程は？？である (笑)→ちなみにこれまで薬のお世話になったことはない。だからきっと効果はあると思っている(^_−)−☆
✅YouTubeでみつけた「心を保つ３つの言葉」を観(聴き)ながら今日も走ってみる。
自分に問いかけてみよう。
きっと何かできることがあるはずだ。
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①なるようにしかならない！
自分でコントロールできないことはどうにもならない。開き直る、今心配しても仕方ない。
②しょうがない！
念じても、悔やんでも過去の出来事は変えられない。受け入れるしかない。遡って過去や結果を変えることはできない。
③今、自分に出来ることは何？
落ち込むこと？悩むこと？塞ぐこと？
過去の出来事には「後悔」が、未来については「不安」があるのは当たり前。
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☝️アメリカの研究結果によると、
・心配事の85％は実際には起こらない。むしろ良い結果になる！
・もし15％の確率でそれが現実に起こっても、79％が自分の力でで解決できる(他人の助けを借りればもっと)
・ゆえに(もちろん準備することは必要だが)
心配事の97％は心配する意味がない。残りの3％は人に頼ればいい！
👤心配事が現実化することの不安より、心配事を感じているストレスに悩まされるんですよね(^^;
まだまだ人間修行が足りませんね(^^;
でも皆さんのお悩みもきっと解決しますよ！
#人生は取り越し苦労の繰り返し
#心配事の９割は起こらない
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