• マントラ実習で起こる把握する「現実」というものの変化

• マントラ復唱による呼吸筋の変化と、指の感覚連動の関係

• 片岡鶴太郎やダライラマなどは夜半ごろ起きてヨガや修行

• 【マントラ体験】今日は広い映画館で感動的な映画をみて高揚しているようだった

• 最近、記念すべき日が多い（笑）

• 夜半から夕方まで晴れが続くプーケッ卜

• 観想（ビジュアライゼーション）の効果について

• プールでは泳ぐ方が水中歩行をするより集中しやすい理由

• ”【Claudeに聞いた】　息の深さと長さはリラックスや鎮静効果を生むか”その2

• 【Claudeに聞いた】　息の深さと長さはリラックスや鎮静効果を生むか　その1

• 【決定版】　なぜタイに、そしてプーケットにいるのか→元気になる、健康的になるから

• 【参考資料】　片岡鶴太郎のヨガライフ　by Claude

• 水泳の脳や神経系への影響

• シャマタ/ヴィパッシャナーとマントラ復唱の効果の違い

• 単なる呼吸とマントラ復唱の効果の違い

• マントラによる心身の変容について

• マントラがCBDオイルと同じ効用をもたらすか

• 今日も晴れ☀️

• 雨期の健康プログラム実施

• マントラの効用を検証する　その4

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