2026/08/16
雨が降らないと超早朝ウォーキングがやりやすくてうれしい。
健康プログラムを再開して1か月弱だが、だんだん調子が戻ってきた。
隣が夜中騒ぐので、狭いキッチンサイドの部屋で寝ているのだが、エアコンがなく、ほどよく暑くて朝の目覚めがよい。思わぬ発見だ。
災い転じて福となすとはこのこと。
しかし、朝あんまり早く外に出ると、無許可の白タクや白バイクが空港にいく客を探してここ臨空タウンを徘徊していて、声をかけてくるのでちょっとうざい。
先日、ロシア人姉弟ティーンが、朝の４時にコンビニにいく途中、タイ人凶悪犯に射殺、強姦殺人された事件があり、夜はちょっと気をつけたい。夜明け前は人気のないあまり暗いところにはいかないようにしている。
このところ夜が明けても晴れている日がおおく、午前中でもプールの水がそれほど冷たくないのも良い。プールでの水中運動のために防寒のスーツ（ラッシュガードという）を買ったのが役立っている。
朝のウォーキングが1時間半、マントラ復唱が3時間、プールが1時間。合計で5時間半の健康プログラム。やるとものすごく調子良くなる。お試しあれ。笑
詳細はすでに大体アップ済みなのでご参考まで。
このプログラムのおまけは、この臨空タウンに住む犬猫や赤ちゃんに好かれることだ。
先日、コンビニ前で出会った犬に腕や手をベロベロ舐められてウエルカムされたが、今日はぼくの座っていた椅子の下でぐっすり寝ていた。笑
