2026/04/16
エアポートビーチは、だんだんインド方面からの偏西風が強くなり波が荒れてきた。
空気が含む湿度も少しずつ高くなっている、と感じる。
一番暑い時期にあるタイ正月（4/13〜15）も終わった。
太陽が空の北側からさすようになって、暑さも和らいできた。
空港からはインド洋方面から吹きおろす風に乗って飛行機が飛び立っている。
あったまった海の熱で、雲が上に向かって伸び上がっていく。
すべてが雨期が近いことを知らせているようだ。
日中雨が降りはじめるようになれば、早朝の砂浜でのマントラヤーナ・トレーニングも終わりだ。
雨期中は、どこか軒があるところに移動する必要が出てくる。探さねば。
砂浜での朝練は休みを取ることもなく3ヶ月近く続いている。すばらしい。
早朝3時起き、4時前には荷物を持って近くのコンビニバルコニーでマントラヤーナ早練、砂浜へ移動して軽い朝食、朝練、砂浜で昼食、昼練（と言っても11時までだが）、そしてアパートに帰ってプールで水中運動を2キロ。終わるのが1時半ごろ。休みこみで合計９時間。自分でもよく続いていると思う。案外楽しくやっている。
これが心身トラウマ解消＆健康増進プログラムの骨格だ。
2時からはコーヒーとおやつ。それと500ccの青さ、ごまいりお粥の準備。4時前にこれを食して飲み食いは終わりだ。
いつも見ているグログらを周回して、4時過ぎから、テレビドラマなどをみている。最近は朝が早すぎて、8時過ぎにはおねむの時間だ。
最後に1日の感謝を捧げて就寝。
毎日が充実している。