調べると、嗅覚が脳に直接働きかける効果が強いため、効果も出やすい？
特に香りによってピンポイントで刺激できる可能性があるよう。
カモミールを中心に、ハーブティーとアロマを購入。
初日は惨敗。
時間の記録上、８時間寝たことになってるが
実際は何度も目が覚め、眠りの浅さなのか眠剤の依存性なのか、
苦痛だった。
朝、起きてから午前中にもう一度寝てしまう事態。
２日目、昨日と同じ時間に起きるが
覚醒は２回程度だった。
まずまずなのかなともかんじた。
そこでこれを購入。
なんで安いのかはわからないけど
未使用で1000円でした。
ネットで買うと400円とかだけど、送料が・・・。
急須タイプよりこういう形の方が欲しかったし
値段も1000円前後で探してたので、コーナンのよりクオリティ高そうでよかったｗ
昨日はギリギリまでPCをやってたせいか
ほとんど寝れた気がしなかった。
寝つきも悪かったし。
ってことで今日は２時間前には切り上げて寝よう。