先週の金曜日、尾瀬に行ってから携帯を彼氏の車に置き忘れてしまったため
できなかった尾瀬の話を少し。P郎とC野っティと行ってきました

鳩待峠→山の鼻→竜宮十字路→尾瀬沼→大清水…計9~10時間歩きました

初めて、1日の消費カロリー1000を越えたよ
(笑)※でも実際は起伏があったり岩場があったり、結構早歩きだったのでもっと消費していると思われます※
超晴れて暑くて、おじおばの軍団がいたり、肉離れゾーンがあったり、なにげに様々なヒューマンドラマが繰り広げられました�
あの青空・自然の中で軽く(�)運動するのはほんっと気持ちいいです

どんなご飯もおいしくて…この私が、普段の食生活を思わず見直したほど(笑)
梅雨前に行けて良かったです

で、ダイエットの話。しばらくはこの日記になるでしょう

昨日の摂取カロリーは約1800、お菓子はチロルチョコ2個。
私は炭水化物を抜くと頭痛と疲労で役立たず人間になるので、炭水化物(糖質とか)を抜かずにカロリーを抑えることにしました。
調べたら、筋トレの後に有酸素運動をするのが効果的だそうで…
昨夜、スクワット10回×5セット+腹筋10回の後ウォーキングを30分�
おなかが引っ込む予感です(笑)






















」
(笑)




(笑)