朝 レタススープ
昼 なすとトマトのアリオリオ
間食 ピーマン炒めこぶし半分、お浸し、具なし味噌汁
今日はすっごく食べたくてやばかった。タンパク質間食しそうになったけど味噌汁で耐えてえらかった。先々をかんがえるより、今に集中して体質改善をしよう。とりあえず、今日だ！
夜 レタススープ トマトアリオリオあわせてこぶし２つ こんにゃく９個 トマト2個 鳥から小一個 きゅうり2/3本 マヨ じゃがひとかけ
その後ぐっすり9時間くらい寝た。びっくりしたー。あんまり眠れなかったのに。体が食べ物を求めてたのかなぁ。昨日はフラフラしてたし、暴食してしまったよ。でも普段の暴食から考えたら、全然少ないな