サイドステッパーダイエット8日目
2024年6月9日（日曜）
昨日キッザニアへ
お出かけをして
娘たちが作った
成果物を
沢山食べさせてくれたから
今日は多めに
ステッパーふみふみ
朝：0
昼：34分 1857回
夜：0
半身浴したら、入る前と後で
600グラムも減ってた
運動後に半身浴すると
汗の出方がダラダラと
水分補給したら
すぐ戻っちゃうけど、
スッキリさっぱり
気持ちがいい
今日は足まで汗がつたってた
やりながら2回も
水分補給したくらい発汗
今のところ楽しく
続けていられるよ
私の愛用品は👇
