サイドステッパーダイエット8日目
2024年6月9日(日曜)
昨日キッザニアへ
お出かけをして
娘たちが作った
成果物を
沢山食べさせてくれたから
今日は多めに
ステッパーふみふみ
朝:0
昼:34分 1857回
夜:0
半身浴したら、入る前と後で
600グラムも減ってた
運動後に半身浴すると
汗の出方がダラダラと
水分補給したら
すぐ戻っちゃうけど、
スッキリさっぱり
気持ちがいい
今日は足まで汗がつたってた
やりながら2回も
水分補給したくらい発汗
今のところ楽しく
続けていられるよ
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