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【夕】
･ｱｲｽ (135㌍)
･ｿﾌﾄﾂｲｽﾄ (157㌍)
･ｽｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ
･ﾒﾊﾞﾙと豆腐の煮付け
･ﾒﾛﾝ1/2個(160㌍)


【夜】
･ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ(120㌍)
･ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ
･ﾊﾟﾝ(300㌍)
･Milk(90㌍)
･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(50㌍)
･ﾔｸﾙﾄ(50㌍)




やけくそだからー


気を取り直して
今日から後半わ
頑張ってくつもり


今月終わるまでに
絶対に51㌔代までわ
持ってくよ



あとわ腰回しを
始めたよ


何気にﾌｧｲﾄ