★経過報告★

スマホ用のアメーバアプリ、更新されたと思ったら不具合が……

記事が書けないどころか、接続も満足にできない状態……


(この記事はだんな様のスマホで書いてます彼のアプリは更新されてなかったので…良かった)





…とりあえず、体重測定upします



26日(木)

体重→60,3kg
体脂肪→29,4%



27日(金)

体重→59,9kg
体脂肪→29,1%



28日(土)

体重→58,9kg
体脂肪→29,4%



29日(日)

体重→60,0kg
体脂肪→30,3%





…28日はディズニーシーに行って食べまくり

そのほかの日もお菓子結構食べてました(シュークリームとか)




運動も…

26日にkmちょっと、27日にkmほど走ったくらいです










…アプリ復旧するまでは、こんな感じで週くらいで経過報告していくつもりです



(自分の中では毎日更新を心掛けていたので少し残念ですが…)







…また明日からもがんばります

7/25(水)

起床 7:15
(睡眠時間 6時間15分)





体重測定

体重→60,0kg
体脂肪→30,1%









9:30～出社


(水分補給のみで出勤するのが習慣化しつつある…)






昼食 12:30～ <お弁当>


・炊き込みご飯(ゴボウ,人参,油揚げ)
・ハンバーグ(焼くだけのものです一口サイズにカット)
・卵焼き(玉ねぎ入り)
・ほうれん草としめじのバター醤油炒め
・ワカメスープ(インスタント)



魚切れ……


(間違えて写真削除してしまった)









…退社後




18:00頃～

・エムアンドエムズチョコレート(ピーナッツ)＝204㌍












18:40～ <スタバ>

・ブルーベリークリームスコーン
・アイスコーヒー(ブラック)



またスタバ寄ってしまった



最近、ほんとお菓子食べてるなぁ



ま、いっか










…帰宅後




22時頃～

だんな様の夕食をまたもつまみ食い(パスタ,枝豆,アボカド)


野菜ジュースをコップ杯



(…つまみ食いも習慣化しつつある)







食欲が揺れてる時って、(体重,体脂肪の)数値の揺れも激しい


なぜか食欲が抑えられてる時って、数値が全然動かなかったりする…



ほんとに心と身体はつながってるな、としみじみ思います…

(でも,だからおもしろいのかも…)




…(決意表明してから)ブログ再開してヶ月が経過しました


まだまだスローペースだけど、これからもっともっと追い込んでいくつもり


夏の悪条件を最大限利用して、追い込める身体を作っていきたい




…皆さまこれからもよろしくお願いします















就寝 1:00(予定)

(今宵もバスルームより愛をこめて)

7/24(火)

起床 7:15
(睡眠時間 6時間15分)





体重測定

体重→60,3kg
体脂肪→29,1%








9:30～出社









昼食 12:40～ <お弁当>

・炊き込みご飯(ゴボウ,人参,油揚げ)
・鮭の塩焼き
・小松菜のゴマ和え
・卵焼き(玉ねぎ入り)
・味噌汁(インスタント/写真なし)









…帰宅後



19:00頃～

・和菓子(おみやげ)×ｺ


こんな感じ(あんこ挟まってます)

※手のひらサイズくらいかな…(薄いです)


なんか止まらなくなってしまった

食事制限はしないからもちろん食べてOKなんですが……

惰性でダラダラ食べるのはやめたい……


…食べるなら本当に食べたいものを

(できれば最高のタイミングで)











19:30～ ランニング

私、顔の汗ってあまりかかないんですが……

今日は走りだしてすぐにしたたりおちてきてビックリ


走り終わった後のTシャツもすごかった


湿度がいつもより高かったのかも…








22:00過ぎ～

・ピザ(切れ)





検査が終わって食事制限から解放されただんな様のために買ってきたピザでしたが…


一緒に食べちゃった


……おいしかった














就寝 ：時(予定)


今日もまたお風呂からupしまーーす