2/6(月)～2/10(金)

この週間は…

かなり気の抜けた週間となってしまいました……




体重測定も(木)(金)と実施せず


※2/8(水)の数値

体重→62,4kg
体脂肪→32,0%




ランニングに行ったのも回だけ…

もちろん、食生活も乱れてしまいました…


(夜遅くに食べてしまったり…)

(お菓子、菓子パンなどを食べてしまったり…)








とある日に食べたもの……

(笑えない……

はっっだんな様にも内緒だった)







……でも、決して落ち込んでいたわけではなく

次の目標に向かうためのエンジンかける前に…


リラックスし過ぎてしまった感じです……






十分休養できたので(心も身体も)…



また明日からがんばります




(でも体重計のるのコワーイっ)




ダイエットブログなのにこんなんでごめんなさい


今後も気長にマイペースでいくつもりですが……


絶対にあきらめませんよ

神奈川マラソン(2/5)

起床 7:00
(睡眠時間 6時間半)



体重測定

体重→61,8kg
体脂肪→32,5%

今日は横浜市で開催された…

神奈川マラソン(ハーフ)

走ってきました

(なんと気付けば年振りのレース)





制限時間(時間分)以内でのゴールを目標としていましたが……

結果は…





時間分秒

(※自分の時計で計測)


制限時間を大幅に切るタイムでゴールすることができました



このタイム…


ハーフの自己ベスト(時間分位)に次ぐ番目の記録




復帰してまだ週間……

まさかここまで走れるとは自分でも思ってなかったです…



……嬉しい

ようやく自信を持って今後のランニングに励んでいけそうです






そこで宣言


来月日に開催される

名古屋ウィメンズマラソン





自己ベスト(時間分)を更新してみせます


(うわー言っちゃったホントは時間以内にするつもりでした)



オリンピックの選考レースも兼ねているこの大会…

きっと盛り上がると思うので今から楽しみです…






(………体重も、もう少し軽くしておきたい)



今後もダイエットにマラソンに、励んでいきたいと思いますので

皆さまよろしくお願いいたします










今日食べたものを少しupします


会場にいた男の子(歳くらい)がナゼだかくれたポッキー

マラソン後に食べたラーメン,餃子,杏仁豆腐

…夜にはまたケンタッキー(醤ダレチキン×,ビスケット),フライドポテトなどを食べました








就寝 23:15

2/4(土)

起床 10:00
(睡眠時間 時間)




体重測定

体重→61,5kg
体脂肪→33,1%






朝食 なし



昼食 12:30～

・お汁粉(お餅ｺ)





…この後、外出






15:00頃～

・ラーメン&ミニチャーハンのセット

・フライドポテト(山盛り)

・たい焼き



……を、だんな様と分けて食べました(たい焼きは半分ずつ)

多分、私の方が少なめに食べたはず……








帰宅後…






夕食 21:30～

・お寿司(稲荷,のり巻き)
・醤ダレチキン(本 ケンタッキー)
・コールスローサラダ(ケンタッキー)
・ワカメスープ(ネギ入り)



遅い時間に食べ過ぎって思ったけど、明日はハーフマラソンを走るので、それに備えて食べたいものを食べました



今日は全体的にバランスの悪い食事内容だったかな……

(写真もなくてごめんなさい)


…でもとてもリラックスして過ごせました










就寝 0:30

明日、制限時間内に走れますように……