2/13(月)

起床 6:30
(睡眠時間 6時間)



体重測定

体重→62,2kg
体脂肪→32,2%




8:00頃～

・イチゴ(3ｺ)



朝食 9:00～

・カレーライス
・ワカメ入りゴマスープ(インスタント)



昨日作ったカレーの残りです






昼食 14:00頃～

・お汁粉(お餅ｺ)






夕食 19:20～

・冷凍ピザ
・ギョウザ(3ｺ)
・クラムチャウダー(キャンベル)
・プルーン(3ｺ)



クラムチャウダーは豆乳で、あさりとしめじとブロッコリーを足しました






……今日は何もヤル気せず

(寒いから……)



また明日、がんばりまーす









就寝 23:30

2/12(日)

起床 9:00
(睡眠時間 時間)



体重測定

体重→61,8kg
体脂肪→31,0%




朝食 10:00頃～

・イチゴ(3ｺ)







この後、夕方頃まで料理してました

カレー約皿分(市販のカレールー箱分です)とハンバーグ枚



バレンタインが近いので…

チョコレート代わりにだんな様の実家に持って行きました…

(もちろん、だんな様にも食べてもらいましたよ)





昼食 14:00頃～

・ハンバーグ弁当
・しじみスープ(ワカメ入り/インスタント)



途中、中断してお弁当食べました

ハンバーグ作ってたのに…

ハンバーグ弁当食べてしまった…





……夕方頃、外出


だんな様の実家に顔を出してから…

軽く買い物などして帰宅






20:30～

中身

バレンタインが近いのこの時期…

期間限定(冬期のみ)についひかれて……

買ってしまった


(だんな様と分けて食べました)



中身の生チョコにはシャンパンが練り込んであり……

まわりのホワイトチョコと絶妙なバランスでした


……あぁ、幸せ






夕食 22:00頃～

・たこ焼き(つ)
・フライドポテト(1/2皿)



ヤバーイ

また遅い時間に良くないものをつまんでしまったわっ……



運動もせず、バランスの悪い食事内容でしたが…



明日も希望を持ってがんばります



(写真のupも少なくてごめんなさい…)







就寝 0:30

2/11(土)

起床 9:00
(睡眠時間 7時間)



体重測定

体重→62,2kg
体脂肪→31,7%




朝食 10:30頃～

・野菜ジュース



10:50～

今日の運動(ランニング)

どうも私のランニングアプリはちゃんと距離が測れてないらしく……

一緒に走っただんな様のGPS機能付きの時計もupしました…


距離がkm以上違う……(上段の.が距離表示)

※必然的にペースも違ってきます



だけど高機能時計は苦手な私

今後もこのアプリでupしていきます








昼食 14:35～

・おこわ(種類)
・砂肝
・ミネストローネ(キャンベル)





…この後、外出





17:00～

・フライドポテト(1/2皿)
・ウーロン茶


最近、とあるスーパーのフライドポテトにハマってます…

(もともとフライドポテト大好きです)




……二人で食べたので

………ありかなぁ(←甘い)




18:30～<スタバ>

・ホットココア
(ショートサイズ/無脂肪乳)






…帰宅後




夕食 10:30頃～<お惣菜>

・お刺身
・お好み焼き
・サラダ(スモークサーモン入り)
・ワカメ入りゴマたっぷりスープ(インスタント)



遅い時間でしたが食べてしまいました……

ま、いっか(←良くない)





こんな調子ですが…明日もがんばります








就寝 1:00





新しいランニングジュース買っちゃいました

(Reebokの体幹シリーズ…代目です)



これはいて名古屋ウィメンズ走ります