大阪マラソンや姫路城マラソンに参加された皆さま
大会関係の皆さま、お疲れ様でした。
昨日は暑かったですね！
スタート時点では、9～10℃でちょうど良い（でも陽射しは暖かい）くらいでしたが。
今回は徳島のGASKEYのメンバーと同じホテルを取っていました。
姫路から少し離れた播磨町にあるホテルです。
前日の受付には、私は電車で岡山から移動。
GASKEYのメンバーは徳島から車で移動。大会前日は、会場で待ち合わせました。
会場でアメブロの誰かを見かけないかな…と思ったけれど、
荷物が重かったので、GASKEYメンバーが来るまでステージの前のベンチに座って待ち、
あまり移動せず。誰もお見かけせず。
会場内では、カキ入りお好み焼きがあって、心引かれましたが、
大会前なので止めておきました。
大人しく、かき揚げうどんを昼食に。
ホテルにチェックインした後、GASKEYのまとめ役が、
ジョグで夕食場所を探しに出ようというので、近場でという前提で出発。
（結局、往復で2~3キロジョグ。私はビビって、帰りは歩き混じり。）
ホテル周辺に食事処は少なく、こぢんまりした飲み屋さんに入りました。
GASKEYのメンバーのうち、そのとき一緒だった、Aちゃん（女子）と私は、ノンアルコール。
その他の4人は全員、ビール＆酎ハイ。
ちなみに呑んだ4人のうち、1人はPBを出していました。
前日にたくさん呑んでも、走れる人は走れるんですね。
前夜は、そんな感じでドタバタと終了。
翌日、他のホテルに泊まったGASKEYメンバーと、姫路駅前で合流しました。
この合流の時間が7時半だったのです。
姫路駅から会場までの移動時間を、私はなめて考えていて、
GASKEYメンバーの合流後に、会場に行けば、アメブロの集合に間に合うと、
軽く考えていました。
人も多いし、写真撮ったりもするしで、思うようには行かず。
結局、アメブロの集合には行けませんでした。
スタートブロックへの整列も、まあまあ急がないといけない感じでした。
スタート前のトイレは、更衣室の近くにあるトイレに、
並びながら服を脱ぎ、シューズを履き替え、荷物をまとめました。
さて、肝心のレースです。
スタート後、しばらくは混雑。
スタート前から左臀部が痛かったのですが、左股関節自体は完治したな！
というのを感じていました。ただ、左臀部は痛かった。
前日に座る時間が長かったのと、左股関節の不調で、臀部に負担がかかっていたのかも。
今回、初めて、OS-1のジェルを持って走りました！
かなり前に、まだ茨城にいた頃、牛久走友会のMちゃんが手に持って走ったのを見たことがあって、
給水が楽そうだなと、気になっていました。
アメブロでも、やんやんさんは給水を持って走っておられるし、
GASKEYの女子でも、いつも持って走るというランナーが。
それで、スタート後から、少しずつ飲みながら走りました。
おかげで、給水に寄らずに済んで、楽でした。ハーフ手前まで持ちました。
GASKEYまとめ役のShinyaさんに、17キロで折り返したら、
前半と同じ感じで走っていても、キロあたり5秒は速くなると聞いていたのを、
真に受けて、ちょっと期待していました。
折り返し前まで、山が近くなってからは、日陰もあったりして、
めちゃくちゃ暑いということもなかった気がします。
前半のどこかで、私を追い越して行ったランナーの中に、ドラえもんの被り物と、福岡シールで
ともぴさんを発見しました。
その後、17キロで折り返しても、さほど下り坂感は感じず。
その代わり、陽射しは強く、向かい風も強くなってきた。。。。
あいかわらず、左臀部はキツい感じがしていたので、ハーフ地点で、
まだ半分か……と思い、ハーフでゲッソリするなんてだめじゃんと、
心が折れかけました。
たぶん、おかやまマラソン以降、故障で走る距離がグッと減って、
ジョグの距離も減り、ペース走も、ロング走も、まともにやらなかったので、
それが出たのかなと思います。練習不足。。。
ハーフくらいで、後々脚が攣りそうな、脚攣り警報が点滅したので、
早めに、コムレケアゼリーを投入。
心が折れそうだったので、25キロより前に、メダリスト冴も投入。
その後、川沿いのコースのどこかで、またともぴさんを発見、今度こそ、お声がけできました。
37キロ地点でまた上り坂だよと聞いていたのですが、ここはそれほどひどく上り坂には感じず。
でも35キロ以降、ますます攣りそうでペース落ちました。
レースの記録とラップはこんな感じ↓
4:50/kmくらいで入って折り返して、いけそうならペース上げよう…
と思っていたけれど、そのままでした💦
手元の時計でのペース表示はもっと速かったけど、信用しなくて良かった。
用意したジェル類はこれ↓
ゼロはスタート前に、1は11キロで、2は20キロで、3はハーフ越えた後、
4は30キロ以降？どこかで摂取。
前半の給水はOS-1ゼリーのみ。後半はポカリ取りました。
長くなったので、
ゴール後と、その後のアクシデント編は、次回にします。