こんにちは。ぐるっと視点を変える お手伝い。
オラクルカード・セラピストの、おかき です。
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「自分で自分の感情を
感じてみる。認める。」
これは、とても効果のある癒し手法です。
誰も居なくても
１人で出来るし、ネ。（＾＾）
そして
もうひつとつ、すごくオススメしたいのは、
誰かに話して、聞いてもらう。
「そうなんだね」って、受けとめてもらうこと。
これは、１人だけでやるよりも、
さらに ものすごく
パワフルな癒しを起こします。
誰かに読んでもらうのもよいでしょう。
ブログＵＰや、メールなど。
ですが、
読んでもらうよりも
じかに聞いてもらうほうが、強力です。
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リアルタイムで反応してもらうこと。
相手の反応を、じかに感じられること。
こう言ったら、こう反応してくれた。
そういう 返ってくる言葉だけではなく、
会話の合間に入る、相手からの
細かな反応を 実感できるのが良いのです。
自分の喋りの合間に
相手のひとが
「へえー」とか 「うわー」とか 「ふうん…」とか
言ってくれる。
それが自分に
聞こえてくる。見える。
その一言ずつの
その声色が、
その様子が、
あるいはその表情が、
「（自分の話を）聞いてくれている・
（私は）受け入れられている」
そんな感覚を運んできます。
それは自分自信をを肯定されている瞬間でもあり、
それを実感できている瞬間でもあります。
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「 ああ、聞いてくれている。
ああ、わたしの話を 受けとめてくれている。
そうなのそうなの。
わたし、いま、そういう気持ちなの（；＿；）」
これが、癒しが起きている瞬間。
凝り固まったものが
どんどん、溶けて、流れていく感じ。
ただ受けとめるだけじゃなく、
リアルタイムで話せるセッションの良さは、
そういうところです（＾＾）
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溶けて流れ出したあとの
空いたスペースに
安らぎを感じたり
動き出そうかな、っていう気持ちが
新たに湧き上がったりします。
だから、まずは
心にスペースを空けること。
その為に、
あらゆる感情を味わい尽くしてみる。
自分自身で 味わってみたり。
誰かに聞いてもらってみたり。
聞いてもらうのにも、
コツはありますがネ…（＾＾
≪コツ＝相性を大切に☆≫
あっ、もうちょっと書きたかったこと
あったんだけども・・・ また次回（笑）
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短時間で、濃いのです☆
ぐるっと視点を変えて路線変更のお手伝い♪＾＾
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しっかり理解までしてもらったら
さらに嬉しいですよね。癒しが進みます。