昨日のサンデーライド後、あるスーパーの中にあるマッサージやさんに行ってきました。
背中やら首やら肩やら疲れがたまっててね～
店員さんにもバキバキだねって。
最後に足も凄いですねって。おっトレーニングの効果か？
ところがあっぴょこが揉んでもらって気持ちよくなってるときに、
嫁は携帯に電話しまくり、テンチョのところにも電話したらしい、
あっぴょこ失踪です。
実は七五三の写真を撮影しに行く予定になっていたらしく、
すっかりあっぴょこは忘れていたのでありました。
午後は何かと予定していたのですが、全部とんでしまいました（笑）
撮影してるとき、時間があったので車の中で寝てたら、足攣った（汗）
しかも太腿。ひとり車の中で悶えていました。
今日はジテツウ帰りにちょこっと自主トレ。
チームアヴィッドの方にはお馴染みの坂ですね。
サンデーライドの最後に訪れる坂です。（オーシャンゴルフクラブのところ）
今日計ってみたら下の交差点から一番上の標識のところまで
８００ｍあるんですね。
３本走ってきました。
このＲＦＸ８、ホイールも重いし、何かと装備もあって９ｋｇ超です。
しかも通勤でリュックを背負ってるので相当重く、いいトレーニングになります。
その後三崎公園経由、東署のほう回って２０ｋｍの帰宅ルートでした。
小名浜のシンボル、マリンタワー。
汗だくだがやはり外走るのは楽しいね！！
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