Eちゃんパワーメーターデビュー

何やら届きました。

見たことのある箱。

数年前にあっぴょこが購入したパワーメーターです。

少し早いですがEちゃんにクリスマスプレゼント🎁

見慣れたクランクですねー

Eちゃんのバイクに組んでいきます。

自分でやれよと言いたいが、できるわけないので、仕方ないね

クランク外します。

一丁前にDURAクランク付けてるよ

バラしました。

ほい完成。

ディレイラーの調整もバッチリ👍

今日は女子会ライド

ひばりでうえっ‼️

案の定200Wも出なかったようで、自分の非力さを痛感したようです。

あっぴょこはシーズンオフ。

昨日も今日も乗らなかった。

今日のサンデーライドは体調不良でお休み。

ということにしたが、やる気の問題だね

最近は散歩することにしてる。

昨日は16000歩、今日は12000歩歩いた。

通ったことのない道を歩くのはなかなかに楽しい。

今日は途中カフェで休憩した。

サンデーライド

昨日飲み過ぎたのか、単に調子が悪いのか、体調最悪です。

一応走ります。

釜戸線はなんとか走った。

御斉所はもうダメ

そば坂なんとか

その後もなんとか

精米所の休憩で、魔の粉BCAA投入。

多少復活。

川沿いのスプリントはOさん逃げるが、まくっておいた。

まんじゅう屋さん。

Oさんが途中離脱ということで今日の一枚はこちら

最後のスプリントは早がけしたが無理だった

相当調子が悪かったのか、午後はやっぱり昼寝💤だった。

Eちゃんは女子会ライド

このコースはまたひばりだな

某YouTubeで福島県の酒一位になってた廣戸川純米酒で乾杯。

中釜戸の枝垂れ紅葉

たまにはソロライド頑張りましょう。

と、スタートしたのだが、暴風により全く進まない。

20kmくらいしか出ない。

中釜戸の枝垂れ紅葉まで来ました。

若干見頃は過ぎてるかな🍁

暴風すぎてつまんないので帰ることにした。

散歩するのも風強いので、こんな時はインドアスポーツ。

速攻ゆったり館行って歩いた。

小一時間で5km歩いた。

その後ゆったり風呂に入れるのがいいね♨️

腹減ったので昼はチーナン食堂🍜

小旅行 その2

旅行のメインは昨日で終わりまして、今日は帰るだけです。

ただ帰るのもなんなので酒蔵に寄ってみました。

廣戸川で有名な松崎酒造。

なんとここでは売っていないらしく、指定のあった道の駅に行きます。

こちらの道の駅。

すぐそば1kmくらいです。

無事にGETできた。

白河市を通って帰るので、白河ラーメンでも🍜

とら食堂寄ったら定休日だった

黙って帰る🐸

悔しいので、いわきで有名な白河ラーメン大志で昼飯🍜

夜は無事にGETできた廣戸川で4年と1日に乾杯。

お土産とは別の話しだが、

ドジャース公式ファンクラブメンバーとして、こちらの限定酒も買っておきました。

飲まずに保管かな

磐梯熱海温泉小旅行

今日はEちゃんとの結婚記念日。

明日休暇をいただき、小旅行です。

まずは腹が減り、会津ソースカツ丼。

会津若松で飯盛山に来ました。

階段登る。

あっぴょこ階段王👑

白虎隊のお墓🪦

線香あげました。

自刃の地。

ここで鶴ヶ城が燃えてるのを見たのか。

実際には燃えてなかったそうだが。

拡大するとお城が見えました。

さざえ堂

上りと下りが交わらない変わった作りしてます。

さー上るぞ

凄いね

紅葉🍁

スカートで来たんだが、山上るので、急遽しまむらでズボン買いました

撮影してるあっぴょこを撮影。

伊佐須美神社

知らなかったのだが、本殿は焼失したそうな。

磐梯熱海温泉へ。

今日はこちらに泊まります。

なかなかの景色

乾杯&おめでとう🎊

お膳とバイキング&飲み放題

花貫渓谷ライド

すっかりシーズンオフ。

たまには観光ライドと行きましょう。

今日は湯の岳仙人ロバートさんがゲスト参加です。

ちなみにEちゃんは最初だけ、この後女子会ライドに行きます。

結構な上り、その後のアップダウンを繰り返し、花貫ダムに到着です。

観光客で交通量はかなり多い。

もう少し上ります。

大渋滞の中、自転車🚲は意外とすんなり通していただき、花貫渓谷とうちゃこ。

でもここから自転車を押してかなり歩く。

まだまだ

やっと吊り橋到着です。

揺れるー🫨

いい景色だね。

ん⁉️

腹が減り過ぎて、カレー🍛を食った。

みんなそれぞれに。

久々にロング走った。

たまには楽しいね。

ロバートさんも楽しそうでなによりでした。

Eちゃんは女子会で中釜戸の枝垂紅葉🍁

綺麗だね🤩

小名浜散歩

天気が良いので、庭の落ち葉拾い🍂

冬に向けてスタッドレスタイヤ🛞に交換など忙しい。

なのに、Eちゃんが美容室へ送ってくれと。

何故❓

1人で行けばいいじゃん

良く分かんないけど、送ったからには迎えも必要。

散歩🚶して待ってた。

イオンからスタート。

まずは、ららミュウへ

お土産にメヒカリ買った。

メヒカリを車に入れて、アクアマリンへ

海上保安庁の船🚢

奥へ行ってみるとこんな人工芝の広場が。

子供がサッカー⚽️してた。

ホントの芝では無人で芝刈り

マリンブリッジ

遠くにはマリンタワー。

そうだあそこまで行こう。

小名浜港

歩きっぱなしで暑くなってきた。

松下海岸

マリンタワーまで来た。

メヒコに寄ってカニピラフ弁当買おうかと思ったが、注文してから作るので時間がかかるそうな。

さー帰ろう。

イオンに戻ってカフェ☕️

2万歩歩いた。

夜はボージョレ・ヌーボー

サンデーライド

ツールドいわきが終わってすっかりシーズンオフ。

自転車に乗るのは久しぶりだ。

寒がりのあっぴょこはウェアも冬仕様。

タイツにウインドブレーク。

結局暑かったが、あっぴょこにはちょうどいいかも。

家を出ると、ガーミンにDi2バッテリー低下の警報が。

しばらく充電もしてないからなー

バッテリーがなくなると、変速が全く動かなくなる。

一旦戻ってモバイルバッテリーを持って行った。

セブンで朝食食ってメンバー待ってる間に充電🔋

ちなみにこの後女子会ライドに行くEちゃんも同じ状態に。

モバイルバッテリー探したらしいが、あっぴょこが持ってるもん。

ショップで充電したらしい

風もすっかり冬の風。

ということは向かい風。

走り込んでもいないから最初からツラい。

まんじゅう屋さんに久しぶりに行った。

イベントと☔️でしばらく行ってなかった。

相変わらず混んでた。

最後は足が売り切れて終了。

Eちゃんは女子会ライド。

得意のひばりでうえっ↑

帰ってからは買い物行って、散歩🚶

夕飯は昨日大量に買った野菜でポトフと、長芋を使って山かけ。

紅葉狩り

すっかりオフのあっぴょこ。

昨日はEちゃんと馴染みの焼き鳥屋へ。

朝は遅くまで寝てた💤

いつもの立ち食い蕎麦屋で朝食。

Eちゃんの病院に付き合った。

待ってる時間は散歩。

昔Eちゃんが独身の頃住んでたアパートを巡ってきた。

その後車を走らせると、HさんやFZさんが走っていた。

あっぴょこは走りません

ドライブがてら夏井川に紅葉狩り🍁

スポット的に綺麗なところがありました。

見よ、この17PROの実力を

地場の野菜売り場がたくさんあり、安く買ってきた。

白菜で夕飯は鍋🍲

ZWIFT曜日

金曜日は会社の飲み会🍻

同僚と二次会行って、ペロペロになって帰ってきた。

（らしい）

土曜日は休日出勤。

朝出勤時にNさん夫妻が仲良く走ってたが、声かける元気もなかった。

今日はサンデーライドだが雨☔

正直先週でシーズンオフのあっぴょこにとってはありがたい雨だった。

全く走る気なし

あっぴょこが走るわけではないが、今日は大イベントツールドおきなわの日だ。

YouTubeでLive配信してるので、それを見てから今週特にバキバキなので整体に行った。

今日は同じくバキバキなEちゃんも連れて行った。

モスでカフェして買い物して帰った。

何にもしないわけにもいかず、散歩しようかと思ったが、まだ雨降ってた。

自転車に乗る気はなかったが、仕方なくZWIFT。

相変わらずの、分からない人には分からない物置にこもる

きったねー

毎度のCペーサー走。

富士山が綺麗だが、今日は順番を間違った。

整体後に走ると全くパワーが出せず。

走ってもツラいだけ。

あまりのツラさに、一汗かいて20分でやめた