昨日で、年内のお仕事終了しました。
クリスマス衣装😉
美ボディエクササイズのレッスンの
10.11.12月のポイントは
「くびれ強化」でした。
なかなかハードでしたが
いつもレッスンに出てくださってる皆さまにおきましては、、！、
かなり効果が見られたような気がします
このメソッド、年明けからも少し残そうっと。
爪先せいのびは骨盤底筋。
かかと落としは背骨。
両方ともすごく大切！！
ちょっとの隙にやってみてね。
それでは、皆さま良いお年をお迎えください
我が家も、一年の厄を落として
2020年を迎えたいと思います。
クリスマス衣装😉