今日あたりもまだ歩道には雪が残ってますね。
朝は凍結もしていたりして、
滑りやすい道を歩く姿は小股でちょこちょこ、
二本軸の踏ん張り姿勢
いつもお話しするように、二分の軸からは綺麗な姿勢は生まれません。
二本軸から一本の軸に。
そのためには、まずかかと。
そして、親指拇指球に力を入れて、
しっかり土踏まずを作ります。
かかとから、頭のてっぺんに引っ張られるような、、、
かかとから背骨を感じるような意識で
正しい姿勢を作ることができます。
背骨をしっかり目覚めさせるためには、
お口を閉じることも大切。
試しに、、、
口呼吸に変えてみると、
途端に背骨が緩みますね。
背骨が緩めば、骨盤もダレます
骨盤がダレれば、筋肉もダレて
スタイルはどんどん崩れちゃいますよ～