お正月休み・・・・（結局、５日間もありました）
その間、行くはずだったスキーにも行かれなくなり（オットーの風邪ひきのため 
）
お買い物や、お義母さまのところへなど、
お出かけはしたものの、エクササイズとは無縁の生活。
汗をかくことなどは全くなく
そのくせ、食べる、飲むは順調に繰り返しておりました 
なんだかカラダが冷えるなあ。
なんだかスッキリしないなあ。
と感じ始めたのは元旦の翌日くらいからでしょうか？
手足が冷たく、カラダが重くなりました。
昨日、仕事始めで５日ぶりの美ボディレッスン。
幸いなことに鏡に映るカラダ付きは、年末からさほど変わってはいませんでしたが
動けど動けど
汗があんまりでてこない 
いつもなら、ぼたぼたほとばしるほどの汗。
それが、タオルで一拭きすれば収まってしまうくらい。。。
そういえば、動きにもキレがないかも。
せっかく年明けにむけてメソッドのバージョンアップしたのにな 
それでも
入れ替わりで出会ったエアロビクスのインストラクターのK先生が
「あ、センセイ！！汗かいてる！！わたしなんてまったくでてきませんでしたよ。
やっぱり休むと代謝おちるんですかねえ・・・・」
と 。
やっぱり、運動不足で座った姿勢のほうが断然多いお正月休み。
外気温が下がることも手伝って
血行が悪くなって一気に、代謝が低下するんですね。
代謝が悪くなったカラダは
手足やお腹は冷え、筋肉は老廃物で硬くなり、
内臓の機能も低下する
いやいや、私の場合、休みが５日で終わってよかったです。
今日のレッスンではしっかり汗がほとばしり、レッスンウエアは絞れるほどでしたよ。
さあ、皆様！！
今年も気持ちよーーーく動いて、
カラダを代謝アップしていきましょう 