先週の自粛生活をへて、今週は月曜日からバリバリ働いたら・・・・・・・
なんだかすっごいつかれちゃいました
おまけにオットーの帰りは毎晩遅く、自称「貞淑な妻」な私は帰りをおとなしく待っていたりするんで（笑）
夜寝るのも遅くなって金曜日の今日は気力をふりしぼった、といった感じです。
自粛生活をしたため、ご心配いただきましたが・・・おかげさまで身体はとても元気です
今週は、YUKA先生のご本 が発売になり、
YUKA先生のブログ で日本公開レッスンの詳細が明らかになったりで、
ネジ締めのレッスンもいつもにもまして熱かったですね。
とくにハイパーヒップ！！
私自身、YUKA先生からレクチャーを受けたときには不合格だったのですが・・・
お教室の皆様ほとんどの方が「ぽっ！！ぽっ！！」って感じで動かせるようになりました
私を含め赤上げて！！白上げて！！っていうのはなかなかむずかしいのですが・・・
我が家の三女がいとも簡単にやってのけたのをみてびっくり
そこで。
レッスンに電車で出かける日には必ず
ぽっっぽっぽっ・・・・
ばれるかなあ（笑）
電車は、ついつい座りたい・・・と思ってしまうのが常。
だけど、実は座った状態が腰に一番負担がかかることをご存知ですか？
そして、お尻の筋肉は休憩しまくってだらんと弛緩してしまいます。
せっかくレッスンで引き上げたおしりも台無し！！ということで、
私はこのごろ座れなかったら「ばんざーい！！これでおしりも、たれないぞ！！」
なんて思うようにして（座れたら座るらしい・・・・）
網棚に重いレッスンバックを置いたら外を見て（白目をむきながら）
ハイパーヒップの練習です。
日本公開レッスンでYUKA先生にお会いするときには、
「赤上げて！！あ、白上げて！！赤上げないで白上げて！！」という先生の掛け声に合わせて
簡単にやってのけたいものです。
がんばるぞーーー
秘密の特訓も再開しました。
これは、成果が出てからのお楽しみ
皆様、よい週末をおすごしください