先日の『海の日』に私が契約している3つのスポーツクラブで『骨盤ネジ締め』のレッスンをしてきました
朝から始動。最初はうちから一時間のスポーツクラブで10時からのレッスン。
レギュラーでクラスをもっている店舗ではないのでお顔も知らない方ばかり。
皆様、興味津々でいらっしゃいました。
20名中5名の男性。
「ネジ締めEXをご存知の方いらっしゃいますか？」
どなたもご存知ない様子。
YUKA先生の本を紹介しつつ簡単な説明。
グッドポジションと、基本ポーズをお伝えしウォーミングアップ、そして腰回し。
正しい呼吸と身体の中心を意識することですでに皆様汗びっしょり！
そして18種類の基本動作のうちから8種類ほど動いていきました。
お次は、移動やはり一時間。間に軽くサンドイッチの軽食をいただき14時から一時間。
ここのスポーツクラブではヨガのレッスンを持っていますので、
皆様、マットをひいて待っていてくださいました。笑
「今日は、マットじゃなくて靴を履いて立って行いますよ～！！！」
いつもと違いおなかをだしたウエアでマイクをつけてる私にびっくり。
満員御礼です。
あ、この本知ってる！という方一名。
ここのクラブは比較的年齢層が高いので、ゆっくり丁寧に「骨盤底筋群」の説明をしました。
そして最後は私のホームグラウンド
17：00から一時間。
皆様が楽しみにして待っていてくださったイベントレッスンでした。
『骨盤ネジ締めEX』
深層筋に働きかけ、骨盤を正しい位置に戻し、余分な脂肪を落とします。
前評判を聞いてやる気満々でいらしてくださった方が多いこのクラブでは
60分間しっかりと動いていただきました。
なんだか、ネジ締め巡業・・・笑
スポーツクラブに通う方たちは言うまでもなくご自身の健康や美意識の高い方が多いので…
皆様、私の説明を一字一句も聞き漏らさないかのように真剣に耳をかたむけ、
こうでもないああでもないと、身体を動かしてくださいました。
できているつもりでいることも、できていなかったことを再認識する。
とても大切ですよね。
たとえば・・・「骨盤を立ててまっすぐ立つ」
まっすぐのつもりの骨盤が前傾していたり、はたまた後傾していたり。
気がついて直していけば絶対に変わります。
そんなスポーツクラブでの始めの一歩。
何日かたった今日までに「とても楽しかった！！」「ぜひ毎週やってください！！」「あばれないのに汗をたくさんかいてびっくりしちゃった」「あれから本を買ってみました！」「DVDとりよせてみました」
などの声を数々いただいております。
自分が行っていて、気持ちよく楽しく動いてしかも効果の見えるのが早い「骨盤ネジ締めEX」
私はなるべく多くの方に知っていただきたいと思うから。
私のレッスンに出ていただいた100名の方たち、ありがとうございました。
ネジ締めEXを知って、興味を持っていただいて、続けていただいて・・・・
そして、効果が出てきたらとてもうれしいです。
レギュラーレッスンに組み込んでもらえるといいですよね
ご連絡・・・
ほんのしばらくブログの更新をお休みいたします。
・・・っていってもほんとにちょこっとですが。笑