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目標43kg台、20%以下
【start】48. 35kg、24.5%(5月中旬)
【today】45.2kg、21.0%
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■夜ごはん 19：50頃
・クリームチーズ
■運動
・腹筋50回：⭕
・スクワット20回(普通)：⭕
・腕10秒6セット：⭕
・後ろ手バイバイ50回：⭕
・ストレッチポール：⭕
・半身浴：⭕
・キャビスパ：⭕
・20時以降食べない：❌
・クラランスマッサージ：⭕
・小顔あいうえお：⭕
・顔・首マッサージ：⭕
・肩甲骨はがし：⭕
◼骨盤の歪みを整えるため
・縦足ぱか20回：⭕
・スクワット10回(骨盤)：⭕
・腿ストレッチ：⭕
【合計】94点
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残り38日本当に早い‼
なかなか体重は減らないですが
(これはもうドーンと断食とかして刺激を与えないと減らないのでしょうか)
体はクラランスのおかげか
引き締まってきました
(私の勝手な思い込みで誰かに言われた訳じゃないです 笑)
式のときには華奢になっていたい～
43kg台と彼にも言いたい～❗❕
綺麗な自分で挙式をあげたいのもあるんですが、彼が費用を負担してくれているので、きちんと応えたいのです。彼が出した金額にみあう花嫁さんになりたいです。
自分に甘すぎなのかなー
今日こそはオール⭕を目指して頑張ります❗
美は１日にしてならず、継続は力なり