👑目標👑43kg台、20%以下
【start】48. 35kg、24.5%(5月中旬)
【today】45.2kg、22.7%
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・■夜ごはん 21：00頃
・ヨーグルト
■運動
・腹筋50回：⭕
・スクワット20回(普通)：⭕
・腕10秒6セット：⭕
・後ろ手バイバイ50回：❌
・ストレッチポール：⭕
・半身浴：－(gd中のため)
・キャビスパ：⭕
・20時以降食べない：❌
・クラランスマッサージ：⭕
・小顔あいうえお：⭕
・顔・首マッサージ：⭕
・肩甲骨はがし：⭕
◼骨盤の歪みを整えるため
・縦足ぱか20回：⭕
・スクワット10回(骨盤)：⭕
・腿ストレッチ：❌
【合計】73点
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気付いたら残り41日❕❗
(あと2日で40日を切ってしまいますやばいです(>_<))
今日は頑張っていつもより早起きして、リンパマッサージをしました
❇
❇❌の部分、習慣付いてなく、
すっかり忘れてしまっていました
今日から会社は嫌ですが、切り替えて頑張ります♥追い込み追い込み(>_<)❗❕
(さすがに今週中に44kg見えないと目標達成が怪しくなる…)
理想の体型で式を迎えられるかは私次第❕
美は継続なり❗